آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
طراحی سایت خبرگزاری	1	383	admin
طراحی سایت کتاب فروشی:	1	351	admin
قالب رزبلاگ بارسلونا f.c.barcelona با بهتریک کیفیت uniweb وب تک	2	601	admin
بازار گل	0	157	ebi8451
هلندی‌ها گل‌های ایرانی را پیش‌خرید می‌کنند	0	172	ebi8451
صفحه آرایی مجله و کتاب	0	239	afrag1371
طراحی مالتی مدیا	0	215	afrag1366
طراحی سایت آموزشگاه و آموزشی:	0	326	sitecup1
طراحی سایت مشاغل خانگی:	0	306	sitecup1
طراحی سایت خیریه:	0	311	sitecup1
طراحی سایت گردشگری	0	293	sitecup1
طراحی سایت پیامک:	0	318	sitecup1
راهکار های بهبود طراحی سایت:	0	304	sitecup1
طراحی سایت بازاریابی اینترنتی ، قدمی رو به سوی موفقیت....	0	319	minajafari
طراحی سایت تالار پذیرایی:	0	362	sitecup1

12 3 4 5 6 7 8 9...24 25 »

مغز خود را دوپینگ کنید

          جواد رضایی 
            بازدید : 662
          جمعه 13 دی 1392
           نظرات (0)
        

دریچه خبر/ مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مصرف لبنیات همراه با "ریز مغذی ها" باعث افزایش کارایی مغز خواهد شد.

بدن در صبح‌ فعالیت‌های شیمیایی را در کمترین حالت خود انجام می‌دهد، از این رو بیشتر صبح‌ها احساس خستگی و گرفتگی داریم.

بررسی‌ها نشان می‌دهند برای آن‌که صبح‌ها بی حوصله نباشیم، و شاد و سرحال در محیط کار، مدرسه و ... به نظر برسیم، باید نان، پنیر و گردو را فراموش نکنیم.

مصرف پنیر همراه با گردو که سرشار از "اسید‌های چرپ امگا 3" است، باعث ترشح نوعی هورمون در بدن می‌شود که به دنبال آن بدن سرحال شده و استرس و اضطراب از بدن دور می‌شود.

گفتنی است دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران داوطلب دریافتند افرادی که صبح‌ها صبحانه کامل می‌خورند، از تناسب اندام بیشتری برخوردارند و بدنشان سالم‌تر است، البته ساعت مصرف صبحانه نیز مهم است و بهترین زمان برای مصرف وعده‌ی صبحانه بین ساعت 6 الی 8 صبح است، زیرا در این بازه زمانی بدن مواد غذایی را جذب خود می‌کند.

مصرف نان، پنیر و گردو باعث افزایش"ضریب هوشی" شده و تمرکز ذهن را روی مسائل مختلف که درگیرشان هستیم افزایش می‌دهد.

مطالب مرتبط

آموزش ساخت دستگاه برش يونوليت (دستگاه برش آکاسیو) + عکس